LE YOGA C’EST QUOI?

Le yoga vise l'union du corps et de l'esprit.Bien plus qu'une simple pratique physique, c'est un véritable style de vie doté de nombreux principes. Il offre un moment privilégié avec soi et développe la conscience du moment présent.

C’EST ÊTRE EN SANTÉ!

Le yoga améliore la souplesse, l’équilibre et la concentration. Sa pratique aide à avoir un corps fin et tonique, contribue à réduire le stress et à amener la clarté d'esprit.

C’EST VIVRE POUR APPRENDRE

Même le plus «avancé» est toujours un débutant.
La pratique du yoga est l'apprentissage de tout une vie.

C’EST ÊTRE ACCESSIBLE

A chaque individu son yoga.
Mes cours accueillent tous les corps, tous les passés, tous les budgets. Tu es comme tu es, c'est parfait !

C’EST LE SOUTIEN

Le yoga prend l'être humain dans sa globalité.
Nous amplifions notre propre potentiel en nous soutenant les uns les autres.

LE YOGA, C’EST… FRIENDLY

Mes cours sont de beaux moments de partage.
Le yoga, par son approche non compétitive nous invite à s'offrir un espace de bonté.

PRIYA

Diplomée Yoga Multi Style
Certifiée Yoga Enfants

MON PARCOURS

C'est très jeune que je commence à me passionner par l'Inde et sa culture. Mon besoin de mouvement associé à un épanouissement spirituel ont naturellement imposé le yoga sur ma voie.

Le yoga étant peu accessible à l'époque , j'ai commencé à l'aborder grâce à la lecture et en m'y essayant seule.
En 2010, je réalise un rêve en m'envolant pour l'Inde, motivée par un besoin de changement profond et le désir de découvrir le yoga. C'est là que se confirme mon attrait , en séjournant en ashram à Rishikesh (la capitale internationale du yoga) et en le pratiquant quotidiennement.

L’intensité de cette hygiène a provoqué en moi une véritable révélation. J’ai constaté l’efficacité et le bien être que cette pratique révèle en chacun.
Ce fut le coup de foudre qui a fait du yoga une philosophie influençant tous les niveaux de ma vie.
J'ai renouvelé ce voyage dans l’optique d’obtenir le diplôme RYT 200h de l’alliance internationale de Yoga.

C'est au centre de formation Himalayan Yoga Bliss à Darjeeling que je l’ai obtenu avec succès. Devenir enseignante en acquérant mon diplôme auprès de ce prestigieux centre de formation a transformé ma vie. En effet, une nouvelle dimension s’est ouverte à moi.

C'est avec amour et bienveillance que depuis, je partage avec mes élèves cette pratique millénaire.



PRIYA

LES STYLES DE YOGA PROPOSÉS DANS MES COURS

HATHA - YOGA

Le Hatha-yoga désigne en sanskrit l'union (yoga) des énergies du corps. L'union du soleil (ha), de la lune (tha) et de leurs qualités respectives. Ce type de yoga combine postures corporelles (asanas), respiration (pranayama) et méditation (dhyana), dans le but de revigorer le corps et l’esprit. 

VINYASA

Vinyasa (en sanskrit) est composé de deux racines: «nyasa» qui signifie placer et «vi» d'une manière spécifique.
C'est un yoga dynamique en raison de l’enchaînement fluide des mouvements entre les asanas (postures), il vise la synchronisation entre respiration et mouvements.

Libre et créatif, il comprend toute une gamme de mouvement, idéal pour ceux qui aiment la varieté.
Il s'adresse au personnes qui recherchent un entraînement complet et dynamique du corps.

YIN YOGA

Le yin-yoga est un style de yoga très doux, passif, qui mise sur les étirements de longues durées pour relâcher le corps en profondeur permettant à l'énergie de circuler librement. Ici l'approche est méditative, la respiration est lente et profonde.
Il nécessite très peu d'engagement musculaire.

Ce yoga est accessible à tous. Idéal pour se relaxer physiquement et mentalement et pour s'assouplir.

KIDS YOGA

Sa pratique se déroule sous forme ludique et amusante. Les noms de posture de yoga se prêtent très bien au jeu.
Comme pour les adultes, le yoga permet d'évacuer les tensions physiques et mentales, d'améliorer la concentration et de prendre conscience de son corps.Les cours sont adaptés en fonction de l'âge.

Lieu: Yoga club Bienne
Sports Facultatifs des jeunes de la ville de Bienne
Horaire: 16h30 à 17h15

Renseignements et inscriptions

COURS PRIVÉS

Prends contact avec moi afin d'évaluer tes besoins, tes envies, problèmes des santé éventuels. Il me sera ainsi possible de préparer un cours particulier sur mesure, spécialement pour toi. Nous définissons le style qui te convient, et le yoga qui te fera du bien.
Je te donne des outils pour pratiquer seul, au besoin je prépare des fiches de yoga.

La séance dure 1h.

Je dispose toujours d'un quart d'heure supplémentaire (non facturé) si tu as besoin d'explications, ou de passer plus de temps sur la séquence. 

Possibilité d'utiliser la salle du Centre S avec supplément de CHF 30.–

A domicile à Bienne

60

MINUTES

CHF 70.–

CENTRE S

Retrouvez moi au Centre S, je vous accueille dans une magnifique salle spacieuse et lumineuse. 

HATHA YOGA
le lundi de 18h45 à 20h
le mardi de 12h15 à 13h15

VINYASA
le jeudi de 18h à 19h
Samedi, de 10h à 11h30 

Les paiements se font directement au Centre S.
Abonnements sur mesure.
Pour des informations supplémentaires, cliquez sur le lien

www.centre-s.ch  
Centre S
Rue des prés, 90
2503 Bienne - BE/CH

CENTRE S

60

MINUTES

CHF 22.–

CENTRE S

75-90

MINUTES

CHF 27.–

ME CONTACTER

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